アラカルト

６６歳の私、定年退職前より元気だ。

一日８０００歩を歩く、５月までは愛犬シシィと５０００歩は散歩していた。

６月からは暑くなりシシィとの散歩は２０００歩にした。

 

９月中旬からは１日も８０００歩にする。

 

週に５日は守り、２日は意識しない。

 

健康の基礎だ。